从零开始的加点进化 0094强大的面板新功能

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看着面板上弹出的提示，陈觉感觉自己刚才忍受的那剧烈刺激疼痛真是值了。

躺着就能把属性刷出来，那不比训练还爽？

要不是按摩师傅说了，这筋膜刀和康复按摩一样不能天天上，刮多了容易加重肌肉炎症，他真的想每天都来这康复中心体验一下。

“真是痛并快乐着！”

“也不知道哪个神人发明的这种筋膜刀。”陈觉结束完按摩拉伸，已经浑身出了一层细密的汗珠。

按摩师傅见状则是贴心地拿了条干净的毛巾过来替陈觉擦拭，嘴上却是接着话茬：“能是谁发明的？当然是我们华夏老祖宗了！”

“刮痧板见过没有？这就是不锈钢筋膜刀的前身！就连永乐大典里都有过记载铁质的刮痧板对筋膜拉伸的好处。”

“早几年很多人迷信国外那一套，也就这几年开始慢慢有了文化自信。运动会一开，老外都来咱们这做刮痧、针灸、拔火罐。”

按摩师傅比较健谈，跟陈觉聊了聊这康复中心内遇见的趣事。

陈觉听着也是有些好奇，没想到来按摩拉伸一下也能跟传统文化挂上勾。

……

做完拉伸和基础按摩，这位中年师傅又给陈觉正了一下骨头。

在摸到陈觉的腰椎凸起位置后，按摩师傅就啧啧了两声：“以前没少久坐吧？腰椎间盘突出的很厉害！”

“你这个突出程度，最起码也坐了好几年了。”

听按摩师傅这么一说，陈觉倒是有些诧异起来：“几年？我这可是从上学起一直坐到了快30岁！”

“难不成是最近运动和体质加点，腰椎得到缓解了？”

正当陈觉暗中猜测时，按摩师傅就用灵活地手法给陈觉嘎嘣地按压、掰了几下。

腰背处的脊椎骨头一阵酥麻，就连面板也弹出了提示：

——————

【叮~】

【完成一次合格的骨关节错位修复，你的脊椎弯曲、腰椎间盘突出有轻微改善。】

【体质属性 0.01】

——————

“舒服！”

陈觉有些神清气爽地长出了一口气。

“这腰椎间盘突出以前都是老年人身上才有的毛病。”

“现在的年轻人都去坐办公室了，大家都不运动了，身体素质比公园的老头都不如。”按摩师傅一边按一边开起了玩笑。

正所谓话糙理不糙，陈觉听着这玩笑话，也觉得很有道理。

因为从进化的角度来看，最近一两代人可能是人类历史上第一批只要坐着就能养活自身的人类，长此以往下来身体素质自然会越来越差。

“柳师傅，有没有什么改善腰椎间盘突出的方法？”陈觉回头看了一眼按摩师傅的胸牌，他觉得这按摩师是个很有水平的人。

貌似按摩室外的简历介绍上，这位柳师傅还是运动医疗专业本科毕业出身的，还有十几年的从业经验，论起专业程度其实一点都不输给普通的大学教授。

别看人家出来只是做按摩这种看似上不得台面的工作，但是这按一小时收费都是好几百起步，妥妥的高薪职业。

“你们年轻人想改善腰椎间盘突出和肚子突出，除了强化核心肌肉，还可以试试四点静蹲，头、肩、腰、尾骨保持一条直线，腰背打直进行半蹲。”

“先靠着墙蹲，等适应一段时间后离开墙蹲，问题自然就改善了。”柳师傅一边给陈觉正骨，一边介绍康复中心内比较常用的针对腰椎问题的治疗方法，顺便拿了个手册过来让陈觉自己翻。

“四点静蹲？”

“这不是跟扎马步、太极桩一模一样？”陈觉看着手册上的插图讲解，突然感觉老祖宗的东西其实并没有想象中的那么玄乎。

不单单从刮痧板中延伸出的现代筋膜刀，就连这针对腰椎问题总结出的四点静蹲，同样能看见前人的智慧。

“难怪我的腰椎问题改善了那么多！”

“原来是不知不觉中练马步和桩功一点点纠正了过来。”陈觉心中暗道，顺带看了看这册子上有关人体筋膜的介绍。

现代医学中得出的研究，人体筋膜一共分浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜三种，在人体全身器官中的份量占到了20%。

而筋膜的作用，是对骨关节、肌肉、内脏等运动组织起到了约束和保护作用。

筋膜的直观外形就像是一张包裹着全身的蜘蛛网（注：详图看彩蛋）。

普通人长时间不运动，身体就会感到像生锈了一样，一拉伸就痛，一运动就累，脑子里下意识地就想去做按摩，主要原因就是因为人体内的筋膜发生了黏连。

根据科学研究，仅仅3周不运动，原本排列规整、有序的筋膜就会变得乱七八糟直接形成筋膜黏连，这就是所谓的“人懒生筋”的说法由来。

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