从零开始的加点进化 0008上班上到未老先衰？

第(1/3)页

“啥？”

“我的身体比实际年龄老了3岁？”陈觉戴上眼镜仔细看了一下这份体测报告。

李超群则是在边上负责任地给陈觉讲解。

报告上的数据很多，从身体水分、蛋白质、骨质、脂肪量，再到骨骼肌、腰臀脂肪比、内脏脂肪，以及新陈代谢和营养评估等等一应俱全。

最主要的是，这机器还能测出人体的身体年龄。

比方说陈觉现在29岁，由于各种不良生活习惯，他现在的身体状况已经比实际年龄加速衰老了3年。

“淦了！”

“未老先衰？”

“出来上个班代价这么大的吗？直接燃烧寿命了！”陈觉心中震动，甚至有点小慌，顺便问了一嘴这机器准不准。

毕竟事关自己健康，陈觉能不多心吗？

李超群见状乐呵呵地一笑：“这机器基础款网上卖3万5，我们这台是老板特意找厂家订制的，5个W。要是测不准，你说买它干啥？吃饱了撑着？”

陈觉一听这机器这么贵，顿时没脾气了。

这健身教练也没必要骗自己，拍个照上网一搜肯定能找到同款价格。

“李教练，那我这种情况严不严重？”

“能靠锻炼补救回来吗？”陈觉心虚地请教。

“这個我也不能保证。”

“我只是健身教练，不是医生。”

“不过坚持锻炼还是很有效的！我带过不少学员，报告一拉出来数据比你更差的都有。他们练一段时间，再测这个机器，基本都能得到改善。”李超群安慰了几句，带着陈觉离开了这小隔间。

至于那份报告，则是让陈觉自己带回去做参考。

……

做完首次体测，陈觉就更加意识到自己是该做出改变了。

要是再这样耗下去，自己的身体年龄恐怕要奔40去了。

他娘的！

明明30岁都不到！

出来打个工，直接消耗了寿命可还行？

李超群自然不知道陈觉心里那点小九九，他领着心情忐忑的陈觉来到了健身区域。

“你右手有伤需要休息恢复，今天暂时没法练上肢的器械。”

“我先带你做有氧跑步热热身，之后再做几组下肢的针对性动作。”李超群一边讲解，一边让陈觉上跑步机。

开关一按，调了一个适合的放平坡度，李超群就开始给跑步机一点点提速。

起初陈觉慢走时还没感觉累，就跟平时吃完饭散步一样放松。

等到后面速度一起来，他只跑了2分多钟就开始有点吃不消了，开始大口喘气起来。

“跑步机一般分10个档位。”

“1档和2档是慢走，3到4档是快走。你现在体脂率很高，脂肪多，适合5档以上的跑步减脂。”

“第一次练的话，先坚持10分钟看看。”

李超群见陈觉体能有点弱，跑两下就快不行了，急忙伸手调低了档位速度，让陈觉从奔跑状态减速到了快走。

等到10分钟快走完，陈觉已经累的跟死狗一样。

“不行了……不行了……让我缓缓……”陈觉喘着粗气，从跑步机上停了下来。

第(1/3)页